Флемоксин Солютаб® / Flemoxin Solutab® О чем молчат фитнес-бикини?.. Как сохранить хороший слух до старости Синупрет®, Синупрет® форте / Sinupret®, Sinupret® forte Лазолван®, Лазолван® Ретард, Лазолван® Макс / Lazolvan®, Lazolvan® Retard, Lazolvan® Max Мелоксикам / Meloxicam Нимесил® / Nimesil® Омепразол / Omeprazole Две бабушки имеют один слуховой аппарат на двоих АЦЦ®, АЦЦ®100, АЦЦ®200, АЦЦ® ЛОНГ, АЦЦ® ГОРЯЧИЙ НАПИТОК, АЦЦ® ИНЪЕКТ / ACC®, ACC®100, ACC®200, ACC® LONG, ACC® HOT DRINK, ACC® INJECT Валериана / Valeriana Гидрокортизон / Hydrocortisone Дексаметазон / Dexamethasone Екокс / Ecox ЖЕНЬШЕНЬ / GINSENG Зверобой / Zveroboi Кавинтон®, Кавинтон® форте, Кавинтон® Комфорте / Cavinton®, Cavinton® forte, Cavinton® Comforte Ибупрофен / Ibuprofen ЙОД / Iodine Парацетамол / Paracetamol Эхинацея / Echinacea Рибоксин / Riboxin Троксевазин® / Troxevasin® Уголь активированный / Carbo activatus Хилак® форте / Hylak® forte Цефтриаксон / Ceftriaxone Чайное дерево ДН / Tea tree DN Шиповника плоды / Rosae fructus Ксероформ / Xeroform Усиление слухового аппарата Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть Мозг здоровых и умных людей работает по-особому Пупочная грыжа: 5 правил, которых нужно соблюдать с таким диагнозом Диета без вреда для желудка – 5 советов худеющим Что такое онкомаркеры: зачем назначают анализ, и насколько точными являются его результаты? Полезно знать: 5 интересных фактов об ОРЗ Запись на консультацию к врачу на сайте DOC.ua Папаверин / Papaverine
прокрутить вправо
прокрутить влево
» » 10 вариантов здорового завтрака

   10 вариантов здорового завтрака

Нравится0

10 вариантов здорового завтракаВ современном обществе люди все время куда-то спешат. Забывая следить за своим здоровьем, тем самым нанося себе огромный вред. От завтрака зависит уровень энергии и настроения на весь день. И даже если у вас совсем немного времени, вы сможете приготовить аппетитный завтрак.

 

Вот несколько рецептов:

 

  • Банановое мороженое. Для рецепта вам понадобится два замороженных банана, горсть любых замороженных или свежих ягод по вкусу, хороший блендер. Все ингредиенты взбиваем блендером 15–30 секунд. Мороженое выкладываем в миску, украшаем кокосовой стружкой и орешками.

 

  • Хлебцы с мёдом. Любителям сладкого такая идея придётся по душе. Воздушные хлебцы прекрасно заменят мучные изделия. Намазываем хлебцы мёдом и завариваем травяной чай.

 

  • Зеленый смузи. Берём пучок шпината, стакан черники, добавляем столовую ложку мёда, перемешиваем все в блендере.

 

  • Бананово-миндальное печенье. Этот завтрак лучше подготовить с вечера, смешиваем в блендере два банана и 100 грамм миндаля, распределяем по силиконовым формочкам, и ставим в духовку на 30 минут при 190 градусах. Печенье можно подать с медом, фруктовым смузи или соком.

 

  • Киноа с сухофруктами. В кипящую воду насыпаем 100 грамм семян киноа, варим 10 минут, когда крупа почти готова, высыпаем кусочки кураги, изюм.

 

  • Овощные сэндвичи. Смешиваем в блендере 100 грамм орехов кешью, 100 мл воды и две столовых ложки сушёного базилика. Теперь на лист капусты кладём колечко перца, накладываем соус, и накрываем помидором.

 

  • Кукурузные хлопья с соком. Нам понадобятся кукурузные хлопья, и свежевыжатый апельсиновый сок, по желанию можно заменить любым другим.

 

  • Пшеничные хлопья с вишней. В стеклянный контейнер кладём 3–4 столовых ложки органических пшеничных хлопьев, стакан вишни без косточек и заливаем свежевыжатым апельсиновым соком. Ставим на ночь в холодильник, а утром наслаждаемся сладким десертом.

 

  • Банановая каша. Для этого рецепта понадобится три банана. Два банана измельчаем в блендере, это будет основой. А оставшийся банан нарезаем кубиками и добавляем к основе.

 

  • Фруктовый салат. Для салата понадобятся: зелёный виноград без косточек, яблоко и апельсин порезанные кубиками. Для заправки можно использовать йогурт или смузи из ягод.

 

Представленные выше блюда послужат для вас источником вдохновения и основой для составления собственных полезных завтраков.




Теги: завтрак здоровое питание



О завтраке
Как Вы относитесь к завтраку?
Добавление комментария
* = поля обязательны к заполнению
Подтверждение кода безопасности :

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Навигация

Последнее

    Хронический запор: причины, факторы риска, продукты, улучшающие состояние (K59)



    Запором называют состояние, при котором дефекация происходит менее трех раз в неделю. При этом каловые массы жесткие, сухие, из-за чего кишечник не может полностью освободиться от отходов. Время от времени запор может возникать в результате

    Как добраться?



    ПОДБОР, НАСТРОЙКА И ПРОДАЖА СЛУХОВЫХ АППАРАТОВ И АКСЕССУАРОВ К НИМ Приезжайте, адрес: Харьковское шоссе 172-Б, Киев, 02091, Украина,  ЗВОНИТЕ: (044) 338-97-68, (098) 566-09-55, (050) 146-43-82

    Психические расстройства у детей (F00-F99)



    Человек – венец творения. Довольно избитая фраза, но давайте рассмотрим ее не приземленно, изучая состав и функции органов, систем и частей тела, а обратим внимание на то, что отличает нас от всего, созданного – на разум. Трудно дать всеобъемлющее

    Головная боль – причины и способы лечения (G43, G44, R51)



    Головная боль, пожалуй, самый распространенный симптом в медицинской практике. Принято различать первичную головную боль - которую можно отнести к самостоятельным заболеваниям, или вторичные боли, по своей сути, представляющие лишь один из многих

    Герпес на губах. Причины. Симптомы. Лечение. (B00)



    Герпетическая инфекция – довольно распространенная болезнь. Подразделяется на вирус I и II типа. Вирус I типа способен передаваться только бытовым путем, вирус II типа имеет свойство передаваться половым путем. Вирусы герпеса отличаются тяжестью

Похожие статьи
Наш опрос

Ваше мнение о диетах


Интересное