Как набрать вес?

Как набрать вес? Известно, что жизнь является борьбой противоположностей – добро и зло, мужчины и женщины, худые и полные. Самое интересное заключается в том, что в первых двух случаях победителей нет, а в случае борьбы худых и полных последние одержали верх. Именно для полных людей создаются сайты, различные форумы и даже системы питания. Весь интернет заполнен статьями о том, как избавиться от лишнего веса и, к сожалению, практически нет информации о том, как этот вес набрать.

По статистике четверть женщин, живущих в мире, страдает от чрезмерной худобы. Они не в состоянии поправиться, стать пышными блондинками или брюнетками. Конституция тела у них такая, астеничная. Таким женщинам дают однотипные советы, которые сводятся к следующим нескольким пунктам:

• Питаться высококалорийной здоровой пищей. Однако и в этом случае не все так просто: у астеничных женщин распад питательных веществ происходит раньше, чем организм успеет их накопить, вот почему сибирское здоровье может помочь в решении этой проблемы. По этой причине им рекомендовано есть маленькими порциями, при этом пищу следует тщательно пережевывать. Желательно, чтобы в рационе преобладали белки, а именно куриное мясо, молочные продукты. Можно по рекомендации диетолога принимать препараты на основе пивных дрожжей. Кстати, не рекомендуется есть на ночь, так как в ночное время переваривание практически прекращается, но начинается брожение. В результате в организме образуются токсины, для выведения которых запускается процесс сжигания жиров в запасе.

• Заняться спортом. Естественно, что спорт не поможет стать полнее или приобрести формы как у «той девушки», однако, силовые тренировки помогут нарастить мышцы, которые и станут тем недостающим весом. В результате ноги больше не будут напоминать макаронины, а руки – спички. Тренировки желательно совмещать с употреблением протеиновых коктейлей.

• Избегать стрессовых ситуаций. Если постоянно жить в состоянии стресса, ни одна высококалорийная диета не поможет набрать вес. Необходимо высыпаться, не следует недооценивать принятие ванны с гидромассажем и ароматерапией. Кто-то заводит домашних питомцев, которые способны снять стресс, например, котов. Главное, не принимать все происходящее близко к сердцу и избегать конфликтов, тогда, может быть, килограммы сами станут прибывать.

• Имплантаты. Этот метод давно взяли на вооружение голливудские актрисы, кто-то наращивает таким образом грудь, а кому-то имплантируют новые ягодицы. Этот способ является дорогим и не всегда безопасным, но пользуется спросом. Кстати, мужчины в большинстве своем разбираются в силиконе лучше женщин, поэтому лучше не рисковать, и попытаться нарастить необходимые формы с помощью указанных выше способов.