Флемоксин Солютаб® / Flemoxin Solutab® О чем молчат фитнес-бикини?.. Как сохранить хороший слух до старости Синупрет®, Синупрет® форте / Sinupret®, Sinupret® forte Лазолван®, Лазолван® Ретард, Лазолван® Макс / Lazolvan®, Lazolvan® Retard, Lazolvan® Max Мелоксикам / Meloxicam Нимесил® / Nimesil® Омепразол / Omeprazole Две бабушки имеют один слуховой аппарат на двоих АЦЦ®, АЦЦ®100, АЦЦ®200, АЦЦ® ЛОНГ, АЦЦ® ГОРЯЧИЙ НАПИТОК, АЦЦ® ИНЪЕКТ / ACC®, ACC®100, ACC®200, ACC® LONG, ACC® HOT DRINK, ACC® INJECT Валериана / Valeriana Гидрокортизон / Hydrocortisone Дексаметазон / Dexamethasone Екокс / Ecox ЖЕНЬШЕНЬ / GINSENG Зверобой / Zveroboi Кавинтон®, Кавинтон® форте, Кавинтон® Комфорте / Cavinton®, Cavinton® forte, Cavinton® Comforte Ибупрофен / Ibuprofen ЙОД / Iodine Парацетамол / Paracetamol Эхинацея / Echinacea Рибоксин / Riboxin Троксевазин® / Troxevasin® Уголь активированный / Carbo activatus Хилак® форте / Hylak® forte Цефтриаксон / Ceftriaxone Чайное дерево ДН / Tea tree DN Шиповника плоды / Rosae fructus Ксероформ / Xeroform Усиление слухового аппарата Мозг здоровых и умных людей работает по-особому Запись на консультацию к врачу на сайте DOC.ua Сколько слуховых аппаратов надо носить один или два? Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть Пупочная грыжа: 5 правил, которых нужно соблюдать с таким диагнозом Диета без вреда для желудка – 5 советов худеющим Что такое онкомаркеры: зачем назначают анализ, и насколько точными являются его результаты? Полезно знать: 5 интересных фактов об ОРЗ
прокрутить вправо
прокрутить влево
» » Продукты, которых стоит избегать при проблемах с пищеварением

   Продукты, которых стоит избегать при проблемах с пищеварением

Нравится0

Некоторые люди обращаются со своими телами, как с Феррари, другие - как с драндулетом. Феррари получает здоровую пищу с правильным сочетанием БЖУ, воды, солей, витаминов и растворимых и нерастворимых волокон. Такое хорошее топливо позволяет организму работать более эффективно. Но те, кто не заботятся о здоровье своего тела, расплачиваются за это расстройством желудка. Могут появляться такие симптомы, как тошнота и вздутие. В этой статье расскажем Вам о продуктах, которые следует избегать при проблемах с пищеварением.


1. Острая пища


Если вы испытываете тошноту и острую боль в желудке, вы будете стараться избежать продуктов питания, которые раздражают вашу пищеварительную систему. Не правда ли? К таковым относится острая пища. Эти продукты являются "изменчивыми". Они могут не оказывать никакого влияния на некоторых людей, но вызывать расстройство желудка у других.


2. Продукты, содержащие кислоту


Томатный соус и цитрусовые, такие как лимон, лайм, апельсин и грейпфрут содержат большое количество кислоты и могут вызывать проблемы с пищеварением. Многие люди не понимают, что газированные напитки также являются источниками кислоты. Например, если оставить жемчужину в стакане содовой в течение ночи, она растворится.


3. Жирная пища


Жирные продукты вызывают сокращения в пищеварительном тракте, которые, как ни странно, могут либо замедлить процесс переваривания и усилить непроходимость кишечника, либо, наоборот, ускорить переваривание и привести к диарее. Эффект может зависеть от типа жиров и вашей склонности к запорам или диарее. Если вы испытываете приступ несварения, добавьте в ваше меню продукты с низкими содержание жиров и ешьте небольшими порциями, ровно распределенными в течение дня. Особенно избегайте таких продуктов как сливочное масло, мороженое, красное мясо и сыр, по крайней мере, в течение некоторого времени.


4. Жареная пища


Проблема здесь точно такая же, как и с жирной пищей. В первом случае такие продукты могут, не успев перевариться, двигаться с большой скоростью, что приведет к диарее. В другом случае они могут оставаться в организме слишком долгое время, заставляя вас чувствовать себя раздутым и полным.


5. Полуфабрикаты


Если вы страдаете от запора, старайтесь избегать полуфабрикатов, потому в них не хватает клетчатки, регулирующей процесс пищеварения. Помимо этого, полуфабрикаты часто содержат консерванты и искусственные красители. Люди, страдающие аллергией или обладающие сильной чувствительностью к этим добавкам, будут чувствовать еще большие «эффекты» от таких продуктов. Обратите внимание, что некоторые упакованные продукты содержат лактозу, о которой говорилось ранее.


6. Заменители сахара


Искусственный подсластитель, вызывающий проблемы с пищеварением - сорбитол. Это трудноперевариваемый сахар, находящийся в некоторых фруктах, например, в черносливе, яблоках и персиках. Обычно он используется для подслащивания жевательной резинки и диетических продуктов. После того, как сорбитол достигает толстого кишечника, он часто вызывает газы или приводит к вздутию.


7. Алкоголь


Если вы знаете о своих проблемах с желудком, последнее, что вам стоит делать, так это употреблять алкоголь. Проще говоря, алкоголь не содержит ни белка, ни витаминов, ни других питательных веществ. Кроме того, алкоголь оказывает токсичное влияние на слизистую желудка и влияет на метаболизм печени. Чрезмерное употребление алкогольных напитков может вызвать расстройство желудка и ряд других проблем со здоровьем.


8. Кофеин


Cтимулирует желудочно-кишечный тракт, что заставляет содержимое вашего кишечника двигаться быстрее. Именно поэтому злоупотребление кофеином может вести к диарее. Возможно, именно те 2 лишние чашки кофе, выпитые вами в тот злополучный вторник, сделали его не совсем удачным. И да, не пытайтесь переключиться на кофе без кофеина, потому что кофеин там тоже присутствует, просто в меньших количествах. Помните, что чай и шоколад также являются источниками кофеина, поэтому от этих продуктов следует воздержаться, пока вы не уладите свои проблемы с пищеварением.


9. Сладкие или соленые продукты


Тело не любит переваривать слишком сладкие и чрезмерно соленые продукты. Ему по душе умеренность. Шоколад является виновником многих проблем с пищеварением. Его чрезмерное употребление может привести к изжоге и более серьезным проблемам с желудком.


10. Испорченные продукты питания


Вы можете подумать, что глупо включать в этот список пункт «испорченные продукты», ведь для многих очевидно, что они не годны к употреблению. Но все же некоторые умудряются после долгого хранения продуктов в холодильнике полакомиться ими в первый день истечения срока годности, думая, что ничего не случится. Я советую не рисковать, потому что пищевое отравление может быть опасно для жизни. От простой диареи и рвоты к заражению кишечной палочкой, в придачу усталость и боль в мышцах. Стоит ли оно того?





О продуктах, которые вредят пищеварению
От чего Вам сложнее всего отказаться?
Добавление комментария
* = поля обязательны к заполнению
Подтверждение кода безопасности :

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Навигация

Последнее

    Хронический запор: причины, факторы риска, продукты, улучшающие состояние (K59)



    Запором называют состояние, при котором дефекация происходит менее трех раз в неделю. При этом каловые массы жесткие, сухие, из-за чего кишечник не может полностью освободиться от отходов. Время от времени запор может возникать в результате

    Как добраться?



    ПОДБОР, НАСТРОЙКА И ПРОДАЖА СЛУХОВЫХ АППАРАТОВ И АКСЕССУАРОВ К НИМ Приезжайте, адрес: Харьковское шоссе 172-Б, Киев, 02091, Украина,  ЗВОНИТЕ: (044) 338-97-68, (098) 566-09-55, (050) 146-43-82

    Психические расстройства у детей (F00-F99)



    Человек – венец творения. Довольно избитая фраза, но давайте рассмотрим ее не приземленно, изучая состав и функции органов, систем и частей тела, а обратим внимание на то, что отличает нас от всего, созданного – на разум. Трудно дать всеобъемлющее

    Головная боль – причины и способы лечения (G43, G44, R51)



    Головная боль, пожалуй, самый распространенный симптом в медицинской практике. Принято различать первичную головную боль - которую можно отнести к самостоятельным заболеваниям, или вторичные боли, по своей сути, представляющие лишь один из многих

    Герпес на губах. Причины. Симптомы. Лечение. (B00)



    Герпетическая инфекция – довольно распространенная болезнь. Подразделяется на вирус I и II типа. Вирус I типа способен передаваться только бытовым путем, вирус II типа имеет свойство передаваться половым путем. Вирусы герпеса отличаются тяжестью

Похожие статьи
Наш опрос

Кому бы Вы доверили перевозку тяжелобольного?


Интересное