Не дай себя проSPAрить! Опасность spa-процедур Колумб был не прав, или Все о вреде курения Выбираем диету при активных занятиях спортом Флемоксин Солютаб® / Flemoxin Solutab® О чем молчат фитнес-бикини?.. Международные наименования (МНН) Как сохранить хороший слух до старости Синупрет®, Синупрет® форте / Sinupret®, Sinupret® forte Ксероформ / Xeroform Причины задержки речи у детей Лазолван®, Лазолван® Ретард, Лазолван® Макс / Lazolvan®, Lazolvan® Retard, Lazolvan® Max Мелоксикам / Meloxicam Нимесил® / Nimesil® Омепразол / Omeprazole Две бабушки имеют один слуховой аппарат на двоих Посмотрев в «умное» зеркало, человек сможет узнать всё о своем здоровье Девушки на турниках Кислород / Oxygen Магния карбонат / Magnesium carbonate АЦЦ®, АЦЦ®100, АЦЦ®200, АЦЦ® ЛОНГ, АЦЦ® ГОРЯЧИЙ НАПИТОК, АЦЦ® ИНЪЕКТ / ACC®, ACC®100, ACC®200, ACC® LONG, ACC® HOT DRINK, ACC® INJECT Валериана / Valeriana Гидрокортизон / Hydrocortisone Дексаметазон / Dexamethasone Екокс / Ecox ЖЕНЬШЕНЬ / GINSENG Зверобой / Zveroboi Тренировка ног от Stephanie Danae Кавинтон®, Кавинтон® форте, Кавинтон® Комфорте / Cavinton®, Cavinton® forte, Cavinton® Comforte Ибупрофен / Ibuprofen ЙОД / Iodine Персональное облако бактерий — невидимая защита человека Гиалуроновая кислота / Hyaluronic acid Парацетамол / Paracetamol Эхинацея / Echinacea Рибоксин / Riboxin Подборка анекдотов о слуховом аппарате Троксевазин® / Troxevasin® Чайное дерево ДН / Tea tree DN
прокрутить вправо
прокрутить влево
Фармсправка » Новости медицины и фармацевтики » Продукты, которых стоит избегать при проблемах с пищеварением

   Продукты, которых стоит избегать при проблемах с пищеварением

Нравится0

Некоторые люди обращаются со своими телами, как с Феррари, другие - как с драндулетом. Феррари получает здоровую пищу с правильным сочетанием БЖУ, воды, солей, витаминов и растворимых и нерастворимых волокон. Такое хорошее топливо позволяет организму работать более эффективно. Но те, кто не заботятся о здоровье своего тела, расплачиваются за это расстройством желудка. Могут появляться такие симптомы, как тошнота и вздутие. В этой статье расскажем Вам о продуктах, которые следует избегать при проблемах с пищеварением.


1. Острая пища


Если вы испытываете тошноту и острую боль в желудке, вы будете стараться избежать продуктов питания, которые раздражают вашу пищеварительную систему. Не правда ли? К таковым относится острая пища. Эти продукты являются "изменчивыми". Они могут не оказывать никакого влияния на некоторых людей, но вызывать расстройство желудка у других.


2. Продукты, содержащие кислоту


Томатный соус и цитрусовые, такие как лимон, лайм, апельсин и грейпфрут содержат большое количество кислоты и могут вызывать проблемы с пищеварением. Многие люди не понимают, что газированные напитки также являются источниками кислоты. Например, если оставить жемчужину в стакане содовой в течение ночи, она растворится.


3. Жирная пища


Жирные продукты вызывают сокращения в пищеварительном тракте, которые, как ни странно, могут либо замедлить процесс переваривания и усилить непроходимость кишечника, либо, наоборот, ускорить переваривание и привести к диарее. Эффект может зависеть от типа жиров и вашей склонности к запорам или диарее. Если вы испытываете приступ несварения, добавьте в ваше меню продукты с низкими содержание жиров и ешьте небольшими порциями, ровно распределенными в течение дня. Особенно избегайте таких продуктов как сливочное масло, мороженое, красное мясо и сыр, по крайней мере, в течение некоторого времени.


4. Жареная пища


Проблема здесь точно такая же, как и с жирной пищей. В первом случае такие продукты могут, не успев перевариться, двигаться с большой скоростью, что приведет к диарее. В другом случае они могут оставаться в организме слишком долгое время, заставляя вас чувствовать себя раздутым и полным.


5. Полуфабрикаты


Если вы страдаете от запора, старайтесь избегать полуфабрикатов, потому в них не хватает клетчатки, регулирующей процесс пищеварения. Помимо этого, полуфабрикаты часто содержат консерванты и искусственные красители. Люди, страдающие аллергией или обладающие сильной чувствительностью к этим добавкам, будут чувствовать еще большие «эффекты» от таких продуктов. Обратите внимание, что некоторые упакованные продукты содержат лактозу, о которой говорилось ранее.


6. Заменители сахара


Искусственный подсластитель, вызывающий проблемы с пищеварением - сорбитол. Это трудноперевариваемый сахар, находящийся в некоторых фруктах, например, в черносливе, яблоках и персиках. Обычно он используется для подслащивания жевательной резинки и диетических продуктов. После того, как сорбитол достигает толстого кишечника, он часто вызывает газы или приводит к вздутию.


7. Алкоголь


Если вы знаете о своих проблемах с желудком, последнее, что вам стоит делать, так это употреблять алкоголь. Проще говоря, алкоголь не содержит ни белка, ни витаминов, ни других питательных веществ. Кроме того, алкоголь оказывает токсичное влияние на слизистую желудка и влияет на метаболизм печени. Чрезмерное употребление алкогольных напитков может вызвать расстройство желудка и ряд других проблем со здоровьем.


8. Кофеин


Cтимулирует желудочно-кишечный тракт, что заставляет содержимое вашего кишечника двигаться быстрее. Именно поэтому злоупотребление кофеином может вести к диарее. Возможно, именно те 2 лишние чашки кофе, выпитые вами в тот злополучный вторник, сделали его не совсем удачным. И да, не пытайтесь переключиться на кофе без кофеина, потому что кофеин там тоже присутствует, просто в меньших количествах. Помните, что чай и шоколад также являются источниками кофеина, поэтому от этих продуктов следует воздержаться, пока вы не уладите свои проблемы с пищеварением.


9. Сладкие или соленые продукты


Тело не любит переваривать слишком сладкие и чрезмерно соленые продукты. Ему по душе умеренность. Шоколад является виновником многих проблем с пищеварением. Его чрезмерное употребление может привести к изжоге и более серьезным проблемам с желудком.


10. Испорченные продукты питания


Вы можете подумать, что глупо включать в этот список пункт «испорченные продукты», ведь для многих очевидно, что они не годны к употреблению. Но все же некоторые умудряются после долгого хранения продуктов в холодильнике полакомиться ими в первый день истечения срока годности, думая, что ничего не случится. Я советую не рисковать, потому что пищевое отравление может быть опасно для жизни. От простой диареи и рвоты к заражению кишечной палочкой, в придачу усталость и боль в мышцах. Стоит ли оно того?





О продуктах, которые вредят пищеварению
От чего Вам сложнее всего отказаться?
Добавление комментария
* = поля обязательны к заполнению
Подтвердите, что Вы не робот:




Навигация

Последнее

    Не дай себя проSPAрить! Опасность spa-процедур



    Spa — это аббревиатура от "Sanus per aqua", что в переводе с латинского означает "лечение через воду". Предположительно, происхождение не только самого слова, но и процедур лечения человеческих недугов таким способом связано с

    Колумб был не прав, или Все о вреде курения



    Адмирал, вице-король, генерал-губернатор открытых на неизвестном до тех пор европейцам американском континенте земель, принадлежащих теперь Испании, всем известный как Христофор Колумб, находится в легком волнении. Суда в порту загружены коробами,

    Хронический запор: причины, факторы риска, продукты, улучшающие состояние (K59)



    Запором называют состояние, при котором дефекация происходит менее трех раз в неделю. При этом каловые массы жесткие, сухие, из-за чего кишечник не может полностью освободиться от отходов. Время от времени запор может возникать в результате

    Психические расстройства у детей (F00-F99)



    Человек – венец творения. Довольно избитая фраза, но давайте рассмотрим ее не приземленно, изучая состав и функции органов, систем и частей тела, а обратим внимание на то, что отличает нас от всего, созданного – на разум. Трудно дать всеобъемлющее

    Головная боль – причины и способы лечения (G43, G44, R51)



    Головная боль, пожалуй, самый распространенный симптом в медицинской практике. Принято различать первичную головную боль - которую можно отнести к самостоятельным заболеваниям, или вторичные боли, по своей сути, представляющие лишь один из многих

Похожие статьи
Наш опрос

Как Вы относитесь к прививкам от гриппа?


Интересное

    Сахарный диабет (E10-E14)



    Хронические осложнения при сахарном диабете (СД) включают большое количество патологических изменений, которые поражают малые и крупные кровеносные сосуды, краниальные и периферические нервные окончания, кожу и сетчатку глаз. Легкие также являются

    Психические расстройства у детей (F00-F99)



    Человек – венец творения. Довольно избитая фраза, но давайте рассмотрим ее не приземленно, изучая состав и функции органов, систем и частей тела, а обратим внимание на то, что отличает нас от всего, созданного – на разум. Трудно дать всеобъемлющее

    Учитель года-2015



    15 советов итальянского педагога перевернут ваше представление о каникулах. Определился главный претендент на звание Учитель года-2015 (причем в мировом масштабе!) Им стал Чезаре Ката учитель лицея из небольшого итальянского городка Фермо с

    Выбираем диету при активных занятиях спортом



    Путь к стройному телу через спортивную диету Диеты бывают разные, но в основном цель их одна: помочь сбросить вес и сделать тело стройным, красивым. Эта статья посвящена спортивной диете, конкретного определения для нее нет, так как каждая