Колумб был не прав, или Все о вреде курения Не дай себя проSPAрить! Опасность spa-процедур Выбираем диету при активных занятиях спортом Флемоксин Солютаб® / Flemoxin Solutab® О чем молчат фитнес-бикини?.. Международные наименования (МНН) Как сохранить хороший слух до старости Синупрет®, Синупрет® форте / Sinupret®, Sinupret® forte Лазолван®, Лазолван® Ретард, Лазолван® Макс / Lazolvan®, Lazolvan® Retard, Lazolvan® Max Мелоксикам / Meloxicam Нимесил® / Nimesil® Омепразол / Omeprazole Две бабушки имеют один слуховой аппарат на двоих Посмотрев в «умное» зеркало, человек сможет узнать всё о своем здоровье АЦЦ®, АЦЦ®100, АЦЦ®200, АЦЦ® ЛОНГ, АЦЦ® ГОРЯЧИЙ НАПИТОК, АЦЦ® ИНЪЕКТ / ACC®, ACC®100, ACC®200, ACC® LONG, ACC® HOT DRINK, ACC® INJECT Валериана / Valeriana Гидрокортизон / Hydrocortisone Дексаметазон / Dexamethasone Екокс / Ecox ЖЕНЬШЕНЬ / GINSENG Зверобой / Zveroboi Тренировка ног от Stephanie Danae Кавинтон®, Кавинтон® форте, Кавинтон® Комфорте / Cavinton®, Cavinton® forte, Cavinton® Comforte Ибупрофен / Ibuprofen ЙОД / Iodine Гиалуроновая кислота / Hyaluronic acid Парацетамол / Paracetamol Эхинацея / Echinacea Рибоксин / Riboxin Подборка анекдотов о слуховом аппарате Троксевазин® / Troxevasin® Уголь активированный / Carbo activatus Чайное дерево ДН / Tea tree DN Шиповника плоды / Rosae fructus Хилак® форте / Hylak® forte Цефтриаксон / Ceftriaxone Ксероформ / Xeroform Почему вредны энергетики
прокрутить вправо
прокрутить влево
Фармсправка » Новости медицины и фармацевтики » Продукты, которых стоит избегать при проблемах с пищеварением

   Продукты, которых стоит избегать при проблемах с пищеварением

Нравится0

Некоторые люди обращаются со своими телами, как с Феррари, другие - как с драндулетом. Феррари получает здоровую пищу с правильным сочетанием БЖУ, воды, солей, витаминов и растворимых и нерастворимых волокон. Такое хорошее топливо позволяет организму работать более эффективно. Но те, кто не заботятся о здоровье своего тела, расплачиваются за это расстройством желудка. Могут появляться такие симптомы, как тошнота и вздутие. В этой статье расскажем Вам о продуктах, которые следует избегать при проблемах с пищеварением.


1. Острая пища


Если вы испытываете тошноту и острую боль в желудке, вы будете стараться избежать продуктов питания, которые раздражают вашу пищеварительную систему. Не правда ли? К таковым относится острая пища. Эти продукты являются "изменчивыми". Они могут не оказывать никакого влияния на некоторых людей, но вызывать расстройство желудка у других.


2. Продукты, содержащие кислоту


Томатный соус и цитрусовые, такие как лимон, лайм, апельсин и грейпфрут содержат большое количество кислоты и могут вызывать проблемы с пищеварением. Многие люди не понимают, что газированные напитки также являются источниками кислоты. Например, если оставить жемчужину в стакане содовой в течение ночи, она растворится.


3. Жирная пища


Жирные продукты вызывают сокращения в пищеварительном тракте, которые, как ни странно, могут либо замедлить процесс переваривания и усилить непроходимость кишечника, либо, наоборот, ускорить переваривание и привести к диарее. Эффект может зависеть от типа жиров и вашей склонности к запорам или диарее. Если вы испытываете приступ несварения, добавьте в ваше меню продукты с низкими содержание жиров и ешьте небольшими порциями, ровно распределенными в течение дня. Особенно избегайте таких продуктов как сливочное масло, мороженое, красное мясо и сыр, по крайней мере, в течение некоторого времени.


4. Жареная пища


Проблема здесь точно такая же, как и с жирной пищей. В первом случае такие продукты могут, не успев перевариться, двигаться с большой скоростью, что приведет к диарее. В другом случае они могут оставаться в организме слишком долгое время, заставляя вас чувствовать себя раздутым и полным.


5. Полуфабрикаты


Если вы страдаете от запора, старайтесь избегать полуфабрикатов, потому в них не хватает клетчатки, регулирующей процесс пищеварения. Помимо этого, полуфабрикаты часто содержат консерванты и искусственные красители. Люди, страдающие аллергией или обладающие сильной чувствительностью к этим добавкам, будут чувствовать еще большие «эффекты» от таких продуктов. Обратите внимание, что некоторые упакованные продукты содержат лактозу, о которой говорилось ранее.


6. Заменители сахара


Искусственный подсластитель, вызывающий проблемы с пищеварением - сорбитол. Это трудноперевариваемый сахар, находящийся в некоторых фруктах, например, в черносливе, яблоках и персиках. Обычно он используется для подслащивания жевательной резинки и диетических продуктов. После того, как сорбитол достигает толстого кишечника, он часто вызывает газы или приводит к вздутию.


7. Алкоголь


Если вы знаете о своих проблемах с желудком, последнее, что вам стоит делать, так это употреблять алкоголь. Проще говоря, алкоголь не содержит ни белка, ни витаминов, ни других питательных веществ. Кроме того, алкоголь оказывает токсичное влияние на слизистую желудка и влияет на метаболизм печени. Чрезмерное употребление алкогольных напитков может вызвать расстройство желудка и ряд других проблем со здоровьем.


8. Кофеин


Cтимулирует желудочно-кишечный тракт, что заставляет содержимое вашего кишечника двигаться быстрее. Именно поэтому злоупотребление кофеином может вести к диарее. Возможно, именно те 2 лишние чашки кофе, выпитые вами в тот злополучный вторник, сделали его не совсем удачным. И да, не пытайтесь переключиться на кофе без кофеина, потому что кофеин там тоже присутствует, просто в меньших количествах. Помните, что чай и шоколад также являются источниками кофеина, поэтому от этих продуктов следует воздержаться, пока вы не уладите свои проблемы с пищеварением.


9. Сладкие или соленые продукты


Тело не любит переваривать слишком сладкие и чрезмерно соленые продукты. Ему по душе умеренность. Шоколад является виновником многих проблем с пищеварением. Его чрезмерное употребление может привести к изжоге и более серьезным проблемам с желудком.


10. Испорченные продукты питания


Вы можете подумать, что глупо включать в этот список пункт «испорченные продукты», ведь для многих очевидно, что они не годны к употреблению. Но все же некоторые умудряются после долгого хранения продуктов в холодильнике полакомиться ими в первый день истечения срока годности, думая, что ничего не случится. Я советую не рисковать, потому что пищевое отравление может быть опасно для жизни. От простой диареи и рвоты к заражению кишечной палочкой, в придачу усталость и боль в мышцах. Стоит ли оно того?





О продуктах, которые вредят пищеварению
От чего Вам сложнее всего отказаться?
Добавление комментария
* = поля обязательны к заполнению
Подтвердите, что Вы не робот:




Навигация

Последнее

    Не дай себя проSPAрить! Опасность spa-процедур



    Spa — это аббревиатура от "Sanus per aqua", что в переводе с латинского означает "лечение через воду". Предположительно, происхождение не только самого слова, но и процедур лечения человеческих недугов таким способом связано с маленьким городом Спа,

    Колумб был не прав, или Все о вреде курения



    Адмирал, вице-король, генерал-губернатор открытых на неизвестном до тех пор европейцам американском континенте земель, принадлежащих теперь Испании, всем известный как Христофор Колумб, находится в легком волнении. Суда в порту загружены коробами,

    Хронический запор: причины, факторы риска, продукты, улучшающие состояние (K59)



    Запором называют состояние, при котором дефекация происходит менее трех раз в неделю. При этом каловые массы жесткие, сухие, из-за чего кишечник не может полностью освободиться от отходов. Время от времени запор может возникать в результате

    Как добраться?



    ПОДБОР, НАСТРОЙКА И ПРОДАЖА СЛУХОВЫХ АППАРАТОВ И АКСЕССУАРОВ К НИМ Приезжайте, адрес: Харьковское шоссе 172-Б, Киев, 02091, Украина, ЗВОНИТЕ: (044) 338-97-68, (098) 566-09-55, (050) 146-43-82

    Психические расстройства у детей (F00-F99)



    Человек – венец творения. Довольно избитая фраза, но давайте рассмотрим ее не приземленно, изучая состав и функции органов, систем и частей тела, а обратим внимание на то, что отличает нас от всего, созданного – на разум. Трудно дать всеобъемлющее

Похожие статьи
Наш опрос

Вы сталкивались с аллергическими реакциями?


Интересное

    Выбираем диету при активных занятиях спортом



    Путь к стройному телу через спортивную диету   Диеты бывают разные, но в основном цель их одна: помочь сбросить вес и сделать тело стройным, красивым. Эта статья посвящена спортивной диете, конкретного определения для нее нет, так как каждая

    Особенности пищевой аллергии (L23)



    Аллергия на пищу является индивидуальной реакцией организма на определенные вещества, которые содержатся в продуктах. Самым предательским свойством является то, что часто человек не идентифицирует аллергию, списывая плохое самочувствие на

    Симптомы и лечение подагры (M10)



    Подагра – это серьёзный недуг, который носит хронический характер и поражает суставы человека и означает капкан для ног в переводе с греческого языка. Во время этого заболевания нарушаются обменные процессы в организме человека. Почки не могут

    Головная боль – причины и способы лечения (G43, G44, R51)



    Головная боль, пожалуй, самый распространенный симптом в медицинской практике. Принято различать первичную головную боль - которую можно отнести к самостоятельным заболеваниям, или вторичные боли, по своей сути, представляющие лишь один из многих