 Если вам когда-либо было плохо во время передвижения на раскачивающейся лодке или полета на самолете, вы понимаете, какой дискомфорт может вызвать морская болезнь (МБ). Хотя она и не вызывает длительных проблем, морская болезнь может осложнить жизнь людям, которые проводят много времени в путешествиях. Люди могут ощущать физический упадок во время поездки на автомобиле, в поезде, на лодке или судне. Морскую болезнь иногда называют воздушной болезнью. Видеоигры, лётные тренажеры, изображения в микроскопе также могут вызвать МБ. В этих случаях зрение воспринимает движение, но тело не ощущает его. Дети от пяти до двенадцати лет, женщины и престарелые люди наиболее восприимчивы к морской болезни, в то время как она редко отмечается у детей младше возраста двух лет.
Симптомы.
Общими симптомами МБ являются тошнота, рвота, головная боль и повышенная потливость.
Причины.
МБ происходит тогда, когда глаза и иные органы, фиксирующие движение, посылают неверную или парадоксальную информацию в мозг. Одна часть организма, ощущающая баланс в его системе (внутреннее ухо, зрение, сенсорные нервы, которые помогают вам сохранять равновесие) может сигнализировать, что ваше тело перемещается, тогда как иные его части вообще не ощущают движение. Например, если вы находитесь в каюте передвигающегося корабля, внутреннее ухо может ощутить передвижение значимых волн, но глаза этого не видят. Это приводит к сенсорному конфликту и вызывает МБ.
Лечение МБ. Лучше всего пытаться предотвратить МБ, потому что ее симптомы трудно контролировать. Если МБ началась, облегчение наступает только тогда, когда передвижение закончилось. Если вы не можете остановить передвижение, вы в состоянии только снизить чувство тошноты, принимая положение сидя или лежа в том месте, где перемещение наименее заметно. В самолете сидите в области крыльев. На лодке или судне, оставайтесь на палубе, глядя на горизонт. Или попытайтесь сидеть или лежать в каюте в центре судна. Вы также можете приобрести препараты для предотвращения или снижения симптоматики тошноты и рвоты. Большинство препаратов действуют эффективнее, если вы принимаете их до момента путешествия. Некоторые из препаратов - успокоительные средства, которые ослабляют эффект передвижения. Иные снижают тошноту и рвоту.
Лечение высотной болезни.
Лучшим лечением высотной болезни является возвращение с большой высоты на малую. Но если у вас умеренные симптомы, вы можете попробовать остаться на большой высоте и позволить вашему организму привыкать к ней. Симптомы часто проявляются во время резкого подъема на большую высоту. Если вы все-таки решили остаться на большой высоте, чаще делайте передышки. Вам, прежде всего, следует успокоиться и ограничить любое передвижение или деятельность. Пейте больше воды, но забудьте об алкоголе. От головной боли вам поможет «Tylenol», «Advil», «Motrin» или «Aleve». Не принимайте аспирин, если вы моложе 20-ти лет. Врач может прописать вам «Diamox». Он ускоряет адаптацию организма к высоте. Нифедипин и дексаметазон также используют для лечения высотной болезни. Если ваши симптомы ухудшаются или препараты не помогают, вам следует спуститься ниже, по крайней мере, до высоты в 500 метров. Если у кого-то рядом с вами имеются серьезные симптомы, такие как замешательство и не способность идти ровно, сопроводите его. Никогда не позволяйте кому-то с симптомами тяжелой высотной болезнью спускаться одному.
Можно ли предотвратить высотную болезнь?
Вы в состоянии предотвратить высотную болезнь, если не будете торопиться подниматься на высоту, при этом используя предписанные препараты заранее и употребляя определенные продукты. Если вы поднимаетесь на высоту более 2,5 километра, попытайтесь заночевать на средней высоте. Не планируйте посещение мест, которые располагаются высоко над уровнем моря, к примеру, Куско (Перу), Ла-Пас (Боливия) и Лхаса (Тибет). Если это не возможно, избегайте переедания, алкоголя и чрезмерной активности во время нахождения на высоте. Больше отдыхайте, пейте много воды. Если у вас появились симптомы, не поднимайтесь выше, пока они не пройдут. Спите на высоте, которая ниже той высоты, на которой вы находились в течение дня. Например, если вы ходили на лыжах на высоте 3-х километров в течение дня, заночуйте на высоте 2,5 километра. Это общепринятая практика для тех, кто проводит много времени на больших высотах. Если вы хотите принять «Diamox» прежде, чем идти на большую высоту, вам стоит посоветоваться по этому поводу с врачом. Ешьте больше продуктов, содержащих углеводы, например, хлеб, батон, каши и так далее.
Если у вас есть проблема с легкими или другая болезнь.
Эксперты достоверно не знают, как высота соотносится с другими болезнями. Много людей с аллергической астмой добиваются неплохого успеха на больших высотах. Однако, если у вас астма и вы поднимаетесь на большую высоту, продолжайте использовать свои обычные препараты и лекарства. Советуйтесь с врачом о высотной болезни, если у вас есть долгосрочные болезни, особенно проблемы с сердцем, анемия серповидного эритроцита, хроническая обструктивная болезнь легких или одышка во сне.
|
