Биологические часы подростков
 Если ваш ребенок по природе сова, то это может усугубить определенные естественные изменения, которые происходят в подростковом возрасте. Многолетние исследования в области сна убедительно показали: когда дети достигают подросткового возраста, им требуется больше сна, чем они имели в детском саду или начальной школе, и никак не меньше. Необходимость увеличения времени сна осложняется тем, что подростки имеют другие дела, которые удерживают их от получения достаточного количества сна, такие как спорт, поиск рабочих мест в социальной жизни. Это приводит к порочному кругу, который оставляет подростков в «постоянном состоянии сна», что несет ответственность за большую часть негативного поведения, часто ассоциируемое с подростками.
Подробнее |