Что же необходимо делать, а что категорически нельзя для здоровья зубов? Придерживаясь данных правил можно сохранить чистоту и здоровье зубов на долгое время.
Для начала следует отметить, что же можно делать.
Во-первых, чистить зубы и полость рта щеткой, а также пользоваться зубной нитью. Это является самой важной и неотъемлемой частью для здоровых зубов. Процедуру нужно проводить утром и вечером, нитью достаточно пользоваться всего лишь один раз. Данные процедуры не только оздоравливают зубы, но и препятствуют образованию кариеса, налета, зубного камня и других неприятностей. Многие люди и не подозревают, как опасны бактерии, которые собираются на зубах. А ведь они путем попадания через десну в кровь могут повредить кровеносную систему. А также приводят к различным инфекциям, которые, помимо рта, могут распространяться и дальше – на челюсть. Люди с диабетом больше прочих подвержены заболеваниям и инфекциям ротовой полости.
Во-вторых, необходимо обязательно регулярно посещать дантиста для осмотра. Проблема с зубами может существовать, даже если человек визуально ее не видит и не ощущает. Можно также делать очищение зубов – три раза в год или раз в полгода будет достаточно. Конечно, это не означает, что можно забыть о чистке зубов и уходе за полостью рта. Чистка у профессионала – это еще не гарантия чистоты и здоровья зубов.
В-третьих, можно недолго жевать жевательную резинку, однако в составе не должно быть наличия сахара. Многие люди в силу привычки или же в силу тяжелой и стрессовой работы постоянно жуют резинку, и это не является плохим признаком. Также это ни в коем случае не вредит зубам, особенно жевательные резинки без сахара.
А чего же нельзя делать? Нельзя оправдываться чувствительностью зубов. Некоторые люди страшатся посещать дантиста, оправдывая это тем, что у них очень чувствительные зубы и десны, что любое вмешательство может негативно сказаться на их здоровье. В этом случае необходимо тщательнее следить за гигиеной рта. Однако при возникновении проблемы не стоит оттягивать, а лучше сразу сходить к врачу. Иначе маленькая проблема может превратиться в большую, и тогда без медицинского вмешательства не обойтись.
Нельзя часто перекусывать. В силу того, что многие люди очень заняты на работе, у них нет времени на нормальный прием пищи. В связи с этим в пятиминутный перерыв появляется возможность перекусить. В ход идут сладости, чипсы, сладкие напитки и т.д. - все то, что так любят вредные бактерии. Многие врачи рекомендуют чистить и ополаскивать зубы после любого принятия еды, но и слишком часто не нужно. Ведь это такой же вред, как и отсутствие чистки зубов. Частая очистка может привести к тому, что эмаль сотрется и испортится.
Не стоит бояться боли! Особенно это касается таких процедур, как удаление зуба или же удаление зубного камня. Человек уже на подсознательном уровне начинает ощущать эту боль, поэтому стоит отпустить негативные мысли и довериться профессионалу. Ведь удаление зуба происходит под местной анестезией, то есть это совершенно безболезненно.
Необходимо избегать ненужных процедур в стоматологическом кабинете. К ним относят:
Существует еще несколько секретов, как именно сохранить зубы здоровыми надолго:
Чистить зубы нужно через некоторое время после приёма пищи. Это связано с тем, что под действием кислот происходит смягчение эмали, но затем она приходит в нормальное состояние. В конце каждого употребления еды необходимо просто полоскать рот с помощью чистой кипяченой воды. Необходимо иметь правильную зубную щетку, а также не ошибиться с выбором пасты. Щетка должна быть с искусственной щетиной, а жесткость должна соответствовать состоянию зубов. То же самое касается и пасты: для людей с чувствительными деснами лучше исключить использование высокоабразивной пасты. Помимо зубов, необходимо очищать и внутреннюю сторону щек, а также нёбо и язык. Пользоваться можно только своей зубной щеткой – это одно из основных правил гигиены рта. При пользовании зубочистками нужно быть осторожными, чтобы не повредить десны, а также эмаль зубов. Необходимо предохранять зубы от сахара и кислот, которые мало-помалу разрушают зубную эмаль. Нужно правильно распределять нагрузку на зубы, на более простом языке это значит, что не нужно открывать любые бутылки зубами, для этого существуют специальные приспособления. Последнее и не менее важное – это правильное питание, от него во многом и зависит здоровье наших зубов. В рационе должно быть достаточно фтора и кальция, которые содержатся в зелени, молочных продуктах, рыбе, мясе, в злаках, орехах и т.д. Полезным для зубов будет перекус в виде моркови или зеленого яблока, которые прекрасно очищают зубы от налета.
Зная все эти правила и соблюдая их, а также посещая регулярно стоматолога, можно сохранить сияние своих зубов на весьма длительное время. Берегите себя и свое здоровье!
|
