Как сохранить здоровье полости рта?

Что же необходимо делать, а что категорически нельзя для здоровья зубов? Придерживаясь данных правил можно сохранить чистоту и здоровье зубов на долгое время. 

Для начала следует отметить, что же можно делать. 

• Во-первых, чистить зубы и полость рта щеткой, а также пользоваться зубной нитью. Это является самой важной и неотъемлемой частью для здоровых зубов. Процедуру нужно проводить утром и вечером, нитью достаточно пользоваться всего лишь один раз. Данные процедуры не только оздоравливают зубы, но и препятствуют образованию кариеса, налета, зубного камня и других неприятностей. Многие люди и не подозревают, как опасны бактерии, которые собираются на зубах. А ведь они путем попадания через десну в кровь могут повредить кровеносную систему. А также приводят к различным инфекциям, которые, помимо рта, могут распространяться и дальше – на челюсть. Люди с диабетом больше прочих подвержены заболеваниям и инфекциям ротовой полости.

• Во-вторых, необходимо обязательно регулярно посещать дантиста для осмотра. Проблема с зубами может существовать, даже если человек визуально ее не видит и не ощущает. Можно также делать очищение зубов – три раза в год или раз в полгода будет достаточно. Конечно, это не означает, что можно забыть о чистке зубов и уходе за полостью рта. Чистка у профессионала – это еще не гарантия чистоты и здоровья зубов.

• В-третьих, можно недолго жевать жевательную резинку, однако в составе не должно быть наличия сахара. Многие люди в силу привычки или же в силу тяжелой и стрессовой работы постоянно жуют резинку, и это не является плохим признаком. Также это ни в коем случае не вредит зубам, особенно жевательные резинки без сахара.

А чего же нельзя делать? Нельзя оправдываться чувствительностью зубов. Некоторые люди страшатся посещать дантиста, оправдывая это тем, что у них очень чувствительные зубы и десны, что любое вмешательство может негативно сказаться на их здоровье. В этом случае необходимо тщательнее следить за гигиеной рта. Однако при возникновении проблемы не стоит оттягивать, а лучше сразу сходить к врачу. Иначе маленькая проблема может превратиться в большую, и тогда без медицинского вмешательства не обойтись.

Нельзя часто перекусывать. В силу того, что многие люди очень заняты на работе, у них нет времени на нормальный прием пищи. В связи с этим в пятиминутный перерыв появляется возможность перекусить. В ход идут сладости, чипсы, сладкие напитки и т.д. - все то, что так любят вредные бактерии. Многие врачи рекомендуют чистить и ополаскивать зубы после любого принятия еды, но и слишком часто не нужно. Ведь это такой же вред, как и отсутствие чистки зубов. Частая очистка может привести к тому, что эмаль сотрется и испортится. 

Не стоит бояться боли! Особенно это касается таких процедур, как удаление зуба или же удаление зубного камня. Человек уже на подсознательном уровне начинает ощущать эту боль, поэтому стоит отпустить негативные мысли и довериться профессионалу. Ведь удаление зуба происходит под местной анестезией, то есть это совершенно безболезненно.
 

Необходимо избегать ненужных процедур в стоматологическом кабинете. К ним относят: 

• отбеливание зубов; 

• замена пломб (амальгамовых); 

• удаление зубов мудрости в профилактических целях и т.д.

Существует еще несколько секретов, как именно сохранить зубы здоровыми надолго:

1. Чистить зубы нужно через некоторое время после приёма пищи. Это связано с тем, что под действием кислот происходит смягчение эмали, но затем она приходит в нормальное состояние. 

2. В конце каждого употребления еды необходимо просто полоскать рот с помощью чистой кипяченой воды. 

3. Необходимо иметь правильную зубную щетку, а также не ошибиться с выбором пасты. Щетка должна быть с искусственной щетиной, а жесткость должна соответствовать состоянию зубов. То же самое касается и пасты: для людей с чувствительными деснами лучше исключить использование высокоабразивной пасты.  

4. Помимо зубов, необходимо очищать и внутреннюю сторону щек, а также нёбо и язык. 

5. Пользоваться можно только своей зубной щеткой – это одно из основных правил гигиены рта. 

6. При пользовании зубочистками нужно быть осторожными, чтобы не повредить десны, а также эмаль зубов. 

7. Необходимо предохранять зубы от сахара и кислот, которые мало-помалу разрушают зубную эмаль. 

8. Нужно правильно распределять нагрузку на зубы, на более простом языке это значит, что не нужно открывать любые бутылки зубами, для этого существуют специальные приспособления. 

9. Последнее и не менее важное – это правильное питание, от него во многом и зависит здоровье наших зубов. В рационе должно быть достаточно фтора и кальция, которые содержатся в зелени, молочных продуктах, рыбе, мясе, в злаках, орехах и т.д. Полезным для зубов будет перекус в виде моркови или зеленого яблока, которые прекрасно очищают зубы от налета.

Зная все эти правила и соблюдая их, а также посещая регулярно стоматолога, можно сохранить сияние своих зубов на весьма длительное время. Берегите себя и свое здоровье!