Колумб был не прав, или Все о вреде курения Не дай себя проSPAрить! Опасность spa-процедур Выбираем диету при активных занятиях спортом Флемоксин Солютаб® / Flemoxin Solutab® О чем молчат фитнес-бикини?.. Международные наименования (МНН) Как сохранить хороший слух до старости Синупрет®, Синупрет® форте / Sinupret®, Sinupret® forte Лазолван®, Лазолван® Ретард, Лазолван® Макс / Lazolvan®, Lazolvan® Retard, Lazolvan® Max Мелоксикам / Meloxicam Нимесил® / Nimesil® Омепразол / Omeprazole Две бабушки имеют один слуховой аппарат на двоих Посмотрев в «умное» зеркало, человек сможет узнать всё о своем здоровье АЦЦ®, АЦЦ®100, АЦЦ®200, АЦЦ® ЛОНГ, АЦЦ® ГОРЯЧИЙ НАПИТОК, АЦЦ® ИНЪЕКТ / ACC®, ACC®100, ACC®200, ACC® LONG, ACC® HOT DRINK, ACC® INJECT Валериана / Valeriana Гидрокортизон / Hydrocortisone Дексаметазон / Dexamethasone Екокс / Ecox ЖЕНЬШЕНЬ / GINSENG Зверобой / Zveroboi Тренировка ног от Stephanie Danae Кавинтон®, Кавинтон® форте, Кавинтон® Комфорте / Cavinton®, Cavinton® forte, Cavinton® Comforte Ибупрофен / Ibuprofen ЙОД / Iodine Гиалуроновая кислота / Hyaluronic acid Парацетамол / Paracetamol Эхинацея / Echinacea Рибоксин / Riboxin Подборка анекдотов о слуховом аппарате Троксевазин® / Troxevasin® Уголь активированный / Carbo activatus Чайное дерево ДН / Tea tree DN Шиповника плоды / Rosae fructus Хилак® форте / Hylak® forte Цефтриаксон / Ceftriaxone Ксероформ / Xeroform Почему вредны энергетики
прокрутить вправо
прокрутить влево
Фармсправка » Новости медицины и фармацевтики » Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть

   Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть

Нравится0

Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болетьРедкому человеку придёт в голову идея заболеть специально. В 99% случаев мы всячески избегаем переохлаждений, стараемся укреплять иммунитет и отворачиваемся от кашляющих в общественном транспорте. Но коварные вирусы всё равно укладывают нас в постель, мешая работе и отдыху. Можно ли научиться противостоять простудным заболеваниям?

 
Почему иммунитет не справляется с болезнью?

Очевидно, что основной причиной ОРВИ становятся вирусы, передающиеся воздушно-капельным, оральным или бытовым путем (через посуду и предметы обихода). Ослабленный иммунитет не в силах противостоять патогенной микрофлоре, и уже спустя несколько часов после заражения человек начинает чувствовать общий дискомфорт, головную боль, першение в горле. Но не все так просто и однозначно.

Статистика подтверждает, что больше всего случаев заболевания ОРВИ приходится на первые рабочие дни недели. Объяснить это можно простой психосоматикой: испытывая стресс от предстоящих трудностей, физическую и психологическую усталость, человек неосознанно провоцирует болезнь. Он плохо одевается в холодную погоду, игнорирует беспощадно дующий в спину кондиционер, начинает хуже питаться, и в конечном итоге получает долгожданный «отдых».

 

Как побороть частые простуды?
  • Взрослый человек болеет ОРВИ в среднем 2-3 раза в год. Если инфекции досаждают вам чаще, следует вплотную заняться укреплением иммунитета: наладить питание, хорошо отдыхать, делать зарядку, принимать витамины. Также врачи обязательно порекомендуют вам реже бывать в людных местах в период сезонных эпидемий, регулярно выполнять вакцинацию от гриппа и не переохлаждаться.

  • Научитесь прислушиваться к своему организму, распознавать его малейшие сигналы. Сквозняк и легкий холод – самый верный способ заболеть, потому что они незаметно забирают у вашего тела драгоценное тепло. Почувствовали дискомфорт, сидя под работающим кондиционером? Приоткрытое окно на работе то и дело обращает на себя внимание? Не стесняйтесь сказать коллегам, что хотели бы немного согреться. Также следует всегда иметь под рукой свитер или шарф: пускай они занимают место в сумке, зато в критический момент у вас будет шанс спастись от холода.

 

Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть

  • Что же касается психологических причин частых простуд, для их устранения понадобится волевое усилие. Вы должны действительно захотеть стать здоровым и энергичным человеком, которому незачем тратить драгоценное время на носовые платочки, градусники и парацетамол. Пересмотрите свое отношение к работе. Если профессиональные обязанности категорически не устраивают, возможно, пришло время поменять место. Если же у вас просто не хватает мотивации ходить на работу, а обыденность надоела пуще пареной репы, возьмите отпуск, смените обстановку, совершите путешествие и пообщайтесь с новыми людьми.

  • Многие люди заболевают, подсознательно надеясь получить внимание и заботу близких. Увы, это является обыкновенной манипуляцией, и не решает проблемы внутреннего одиночества. Постарайтесь наладить семейные отношения, говорите о своих желаниях до того, как сляжете с температурой, прислушивайтесь к мнению домашних и смело высказывайте свое. Доверие, полноценная коммуникация, уважение и интересный совместный досуг – основа здорвоой, крепкой и дружной семьи.

 

Как не заболеть, если вы замерзли?

Если вы сильно замерзли, и уже чувствуете тень надвигающейся простуды, одной чашкой горячего напитка здесь не обойтись. Придя домой, примите горячий душ, выпейте противовирусное средство, максимально возможное количество чая с имбирем и лимоном, укутайтесь в одеяло и ложитесь спать.

Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть

На следующий день внимательно проанализируйте свое состояние. Даже если температура не поднялась, но есть насморк и саднящее горло – оставайтесь дома. Большинство случаев ОРЗ и ОРВИ происходят из-за безответственного отношения к своему здоровью. Человек идет на работу, его состояние ухудшается в геометрической прогрессии, а ни в чем не повинные коллеги тоже страдают. Поверьте, один отгул – гораздо лучше, чем неделя больничного и огромное количество денег, потраченных на лекарства.

 

Мария Ниткина



Источник: www.likar.info




Теги: простуда, иммунитет, побороть простуду, переохлаждение, частые простуды



О простуде
Если Вы заболели, Вы пойдете на работу?
Добавление комментария
* = поля обязательны к заполнению
Подтвердите, что Вы не робот:




Навигация

Последнее

    Не дай себя проSPAрить! Опасность spa-процедур



    Spa — это аббревиатура от "Sanus per aqua", что в переводе с латинского означает "лечение через воду". Предположительно, происхождение не только самого слова, но и процедур лечения человеческих недугов таким способом связано с маленьким городом Спа,

    Колумб был не прав, или Все о вреде курения



    Адмирал, вице-король, генерал-губернатор открытых на неизвестном до тех пор европейцам американском континенте земель, принадлежащих теперь Испании, всем известный как Христофор Колумб, находится в легком волнении. Суда в порту загружены коробами,

    Хронический запор: причины, факторы риска, продукты, улучшающие состояние (K59)



    Запором называют состояние, при котором дефекация происходит менее трех раз в неделю. При этом каловые массы жесткие, сухие, из-за чего кишечник не может полностью освободиться от отходов. Время от времени запор может возникать в результате

    Как добраться?



    ПОДБОР, НАСТРОЙКА И ПРОДАЖА СЛУХОВЫХ АППАРАТОВ И АКСЕССУАРОВ К НИМ Приезжайте, адрес: Харьковское шоссе 172-Б, Киев, 02091, Украина, ЗВОНИТЕ: (044) 338-97-68, (098) 566-09-55, (050) 146-43-82

    Психические расстройства у детей (F00-F99)



    Человек – венец творения. Довольно избитая фраза, но давайте рассмотрим ее не приземленно, изучая состав и функции органов, систем и частей тела, а обратим внимание на то, что отличает нас от всего, созданного – на разум. Трудно дать всеобъемлющее

Похожие статьи
Наш опрос

Вам удаляли миндалины (гланды)?


Интересное

    Выбираем диету при активных занятиях спортом



    Путь к стройному телу через спортивную диету   Диеты бывают разные, но в основном цель их одна: помочь сбросить вес и сделать тело стройным, красивым. Эта статья посвящена спортивной диете, конкретного определения для нее нет, так как каждая

    Особенности пищевой аллергии (L23)



    Аллергия на пищу является индивидуальной реакцией организма на определенные вещества, которые содержатся в продуктах. Самым предательским свойством является то, что часто человек не идентифицирует аллергию, списывая плохое самочувствие на

    Симптомы и лечение подагры (M10)



    Подагра – это серьёзный недуг, который носит хронический характер и поражает суставы человека и означает капкан для ног в переводе с греческого языка. Во время этого заболевания нарушаются обменные процессы в организме человека. Почки не могут

    Головная боль – причины и способы лечения (G43, G44, R51)



    Головная боль, пожалуй, самый распространенный симптом в медицинской практике. Принято различать первичную головную боль - которую можно отнести к самостоятельным заболеваниям, или вторичные боли, по своей сути, представляющие лишь один из многих