Флемоксин Солютаб® / Flemoxin Solutab® О чем молчат фитнес-бикини?.. Как сохранить хороший слух до старости Синупрет®, Синупрет® форте / Sinupret®, Sinupret® forte Лазолван®, Лазолван® Ретард, Лазолван® Макс / Lazolvan®, Lazolvan® Retard, Lazolvan® Max Мелоксикам / Meloxicam Нимесил® / Nimesil® Омепразол / Omeprazole Две бабушки имеют один слуховой аппарат на двоих АЦЦ®, АЦЦ®100, АЦЦ®200, АЦЦ® ЛОНГ, АЦЦ® ГОРЯЧИЙ НАПИТОК, АЦЦ® ИНЪЕКТ / ACC®, ACC®100, ACC®200, ACC® LONG, ACC® HOT DRINK, ACC® INJECT Валериана / Valeriana Гидрокортизон / Hydrocortisone Дексаметазон / Dexamethasone Екокс / Ecox ЖЕНЬШЕНЬ / GINSENG Зверобой / Zveroboi Кавинтон®, Кавинтон® форте, Кавинтон® Комфорте / Cavinton®, Cavinton® forte, Cavinton® Comforte Ибупрофен / Ibuprofen ЙОД / Iodine Парацетамол / Paracetamol Эхинацея / Echinacea Рибоксин / Riboxin Троксевазин® / Troxevasin® Уголь активированный / Carbo activatus Хилак® форте / Hylak® forte Цефтриаксон / Ceftriaxone Чайное дерево ДН / Tea tree DN Шиповника плоды / Rosae fructus Ксероформ / Xeroform Усиление слухового аппарата Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть Мозг здоровых и умных людей работает по-особому Пупочная грыжа: 5 правил, которых нужно соблюдать с таким диагнозом Диета без вреда для желудка – 5 советов худеющим Что такое онкомаркеры: зачем назначают анализ, и насколько точными являются его результаты? Полезно знать: 5 интересных фактов об ОРЗ Запись на консультацию к врачу на сайте DOC.ua Папаверин / Papaverine
прокрутить вправо
прокрутить влево
» » Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть

   Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть

Нравится0

Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болетьРедкому человеку придёт в голову идея заболеть специально. В 99% случаев мы всячески избегаем переохлаждений, стараемся укреплять иммунитет и отворачиваемся от кашляющих в общественном транспорте. Но коварные вирусы всё равно укладывают нас в постель, мешая работе и отдыху. Можно ли научиться противостоять простудным заболеваниям?

 
Почему иммунитет не справляется с болезнью?

Очевидно, что основной причиной ОРВИ становятся вирусы, передающиеся воздушно-капельным, оральным или бытовым путем (через посуду и предметы обихода). Ослабленный иммунитет не в силах противостоять патогенной микрофлоре, и уже спустя несколько часов после заражения человек начинает чувствовать общий дискомфорт, головную боль, першение в горле. Но не все так просто и однозначно.

Статистика подтверждает, что больше всего случаев заболевания ОРВИ приходится на первые рабочие дни недели. Объяснить это можно простой психосоматикой: испытывая стресс от предстоящих трудностей, физическую и психологическую усталость, человек неосознанно провоцирует болезнь. Он плохо одевается в холодную погоду, игнорирует беспощадно дующий в спину кондиционер, начинает хуже питаться, и в конечном итоге получает долгожданный «отдых».

 

Как побороть частые простуды?
  • Взрослый человек болеет ОРВИ в среднем 2-3 раза в год. Если инфекции досаждают вам чаще, следует вплотную заняться укреплением иммунитета: наладить питание, хорошо отдыхать, делать зарядку, принимать витамины. Также врачи обязательно порекомендуют вам реже бывать в людных местах в период сезонных эпидемий, регулярно выполнять вакцинацию от гриппа и не переохлаждаться.

  • Научитесь прислушиваться к своему организму, распознавать его малейшие сигналы. Сквозняк и легкий холод – самый верный способ заболеть, потому что они незаметно забирают у вашего тела драгоценное тепло. Почувствовали дискомфорт, сидя под работающим кондиционером? Приоткрытое окно на работе то и дело обращает на себя внимание? Не стесняйтесь сказать коллегам, что хотели бы немного согреться. Также следует всегда иметь под рукой свитер или шарф: пускай они занимают место в сумке, зато в критический момент у вас будет шанс спастись от холода.

 

Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть

  • Что же касается психологических причин частых простуд, для их устранения понадобится волевое усилие. Вы должны действительно захотеть стать здоровым и энергичным человеком, которому незачем тратить драгоценное время на носовые платочки, градусники и парацетамол. Пересмотрите свое отношение к работе. Если профессиональные обязанности категорически не устраивают, возможно, пришло время поменять место. Если же у вас просто не хватает мотивации ходить на работу, а обыденность надоела пуще пареной репы, возьмите отпуск, смените обстановку, совершите путешествие и пообщайтесь с новыми людьми.

  • Многие люди заболевают, подсознательно надеясь получить внимание и заботу близких. Увы, это является обыкновенной манипуляцией, и не решает проблемы внутреннего одиночества. Постарайтесь наладить семейные отношения, говорите о своих желаниях до того, как сляжете с температурой, прислушивайтесь к мнению домашних и смело высказывайте свое. Доверие, полноценная коммуникация, уважение и интересный совместный досуг – основа здорвоой, крепкой и дружной семьи.

 

Как не заболеть, если вы замерзли?

Если вы сильно замерзли, и уже чувствуете тень надвигающейся простуды, одной чашкой горячего напитка здесь не обойтись. Придя домой, примите горячий душ, выпейте противовирусное средство, максимально возможное количество чая с имбирем и лимоном, укутайтесь в одеяло и ложитесь спать.

Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть

На следующий день внимательно проанализируйте свое состояние. Даже если температура не поднялась, но есть насморк и саднящее горло – оставайтесь дома. Большинство случаев ОРЗ и ОРВИ происходят из-за безответственного отношения к своему здоровью. Человек идет на работу, его состояние ухудшается в геометрической прогрессии, а ни в чем не повинные коллеги тоже страдают. Поверьте, один отгул – гораздо лучше, чем неделя больничного и огромное количество денег, потраченных на лекарства.

 

Мария Ниткина



Источник: www.likar.info




Теги: простуда иммунитет побороть простуду переохлаждение частые простуды



О простуде
Если Вы заболели, Вы пойдете на работу?
Добавление комментария
* = поля обязательны к заполнению
Подтверждение кода безопасности :

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Навигация

Последнее

    Хронический запор: причины, факторы риска, продукты, улучшающие состояние (K59)



    Запором называют состояние, при котором дефекация происходит менее трех раз в неделю. При этом каловые массы жесткие, сухие, из-за чего кишечник не может полностью освободиться от отходов. Время от времени запор может возникать в результате

    Как добраться?



    ПОДБОР, НАСТРОЙКА И ПРОДАЖА СЛУХОВЫХ АППАРАТОВ И АКСЕССУАРОВ К НИМ Приезжайте, адрес: Харьковское шоссе 172-Б, Киев, 02091, Украина,  ЗВОНИТЕ: (044) 338-97-68, (098) 566-09-55, (050) 146-43-82

    Психические расстройства у детей (F00-F99)



    Человек – венец творения. Довольно избитая фраза, но давайте рассмотрим ее не приземленно, изучая состав и функции органов, систем и частей тела, а обратим внимание на то, что отличает нас от всего, созданного – на разум. Трудно дать всеобъемлющее

    Головная боль – причины и способы лечения (G43, G44, R51)



    Головная боль, пожалуй, самый распространенный симптом в медицинской практике. Принято различать первичную головную боль - которую можно отнести к самостоятельным заболеваниям, или вторичные боли, по своей сути, представляющие лишь один из многих

    Герпес на губах. Причины. Симптомы. Лечение. (B00)



    Герпетическая инфекция – довольно распространенная болезнь. Подразделяется на вирус I и II типа. Вирус I типа способен передаваться только бытовым путем, вирус II типа имеет свойство передаваться половым путем. Вирусы герпеса отличаются тяжестью

Похожие статьи
Наш опрос

Как упокоить ребенка в истерике?


Интересное