Главная > Новости медицины и фармацевтики > Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть
Почему мы виноваты в своих простудах? Советы для тех, кто не хочет болеть7-10-2015, 11:41. Разместил: medic |
Редкому человеку придёт в голову идея заболеть специально. В 99% случаев мы всячески избегаем переохлаждений, стараемся укреплять иммунитет и отворачиваемся от кашляющих в общественном транспорте. Но коварные вирусы всё равно укладывают нас в постель, мешая работе и отдыху. Можно ли научиться противостоять простудным заболеваниям? Почему иммунитет не справляется с болезнью?Очевидно, что основной причиной ОРВИ становятся вирусы, передающиеся воздушно-капельным, оральным или бытовым путем (через посуду и предметы обихода). Ослабленный иммунитет не в силах противостоять патогенной микрофлоре, и уже спустя несколько часов после заражения человек начинает чувствовать общий дискомфорт, головную боль, першение в горле. Но не все так просто и однозначно. Статистика подтверждает, что больше всего случаев заболевания ОРВИ приходится на первые рабочие дни недели. Объяснить это можно простой психосоматикой: испытывая стресс от предстоящих трудностей, физическую и психологическую усталость, человек неосознанно провоцирует болезнь. Он плохо одевается в холодную погоду, игнорирует беспощадно дующий в спину кондиционер, начинает хуже питаться, и в конечном итоге получает долгожданный «отдых».
Как побороть частые простуды?
Как не заболеть, если вы замерзли?Если вы сильно замерзли, и уже чувствуете тень надвигающейся простуды, одной чашкой горячего напитка здесь не обойтись. Придя домой, примите горячий душ, выпейте противовирусное средство, максимально возможное количество чая с имбирем и лимоном, укутайтесь в одеяло и ложитесь спать. На следующий день внимательно проанализируйте свое состояние. Даже если температура не поднялась, но есть насморк и саднящее горло – оставайтесь дома. Большинство случаев ОРЗ и ОРВИ происходят из-за безответственного отношения к своему здоровью. Человек идет на работу, его состояние ухудшается в геометрической прогрессии, а ни в чем не повинные коллеги тоже страдают. Поверьте, один отгул – гораздо лучше, чем неделя больничного и огромное количество денег, потраченных на лекарства.
Мария Ниткина
Вернуться назад |